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温活の勧め

  • 温活の勧め
2021.02.20

096.JPG温活の勧め

 

みなさんご存知だとおもいますが、「温活」とは、日頃から健康を維持するために適正な温度まで体温を上げる活動のことです。体温は1度下がると代謝が10%~20%悪くなり、なんと免疫力が30%落ちるようです。(温活の仕方)様々ありますが、食べ物では冬はなんといっても鍋料理。身体を温める効果のあるビタミン・ミネラル豊富な根菜類をたくさん摂りましょう。

衣類は、まず首・足首を冷やさないようにすることが大切です。ストールや靴下などできちんと守りましょう。副交感神経のポイントのある足首・手首をしっかり温めることもお勧めです。ストレスの緩和にも効果的です!お風呂に浸かり身体をゆっくり温めて、免疫力アップと美肌効果を狙いましょう!

 

このような症状に不安を抱いていませんか?

首・肩こり、腰痛、頭痛等の痛み。高・低血圧、、貧血、整理痛、めまい、肝臓病、腎臓病、胃・十二指腸潰瘍、、糖尿病、便秘等の慢性症状。O脚、イライラ、ドキドキ、不眠、不安感、自律神経失調症等の病院検査ではどこにも異常がないが心身が辛いという不定愁訴でお困りの方々。

あなたの悩みをご相談ください。

 

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