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千葉県ウェルネス整体院 2017年7月のごあいさつ

  • 千葉県ウェルネス整体院 2017年7月のごあいさつ
2017.07.14

全身整体 カイロプラクティック 新リンパ療法 脳活性整体法 骨盤矯正を行なうウェルネス整体院です。

 

今回は、紫外線の基礎知識と対策をご紹介します。

夏になると気になるのが紫外線です。

ところで、紫外線を浴びると、どうなるのでしょうか?今回は、紫外線の基礎知識と対策についてお伝えします。

◆なぜ、紫外線は浴びない方がいいの?

紫外線を浴びすぎると、日焼け、シワ、シミなどの原因となったり、白内障などを引き起こす恐れがあります。

一方で、紫外線にはビタミンDを生成する手助けをするという良い面もあります。

ただし、人によって浴びても良い紫外線は違うため、対策はした方が良いでしょう。

◆毎日の紫外線量をチェックしよう!

気象庁のホームページで、その日の紫外線量(予想)を確認することができます。

地域によって、「弱い」から「極端に強い」までが表示されます。検索エンジン⇒「気象庁 紫外線情報分布図」で検索してみてください。

◆日常生活でできる紫外線対策普段の生活でできる紫外線対策には、以下のようなものがあります。日焼け止めクリームを塗る・帽子をかぶる・UVカット手袋を着用する・長袖のシャツやUVカット素材の長袖Tシャツなどで肌を覆

・外出時は日陰を通るにする・日差しが強すぎるときは外出を控える

また、日焼けをしてしまったときは、しっかりと保湿をすることが大切です。

 

 

 

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ウェルネス整体院
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