千葉県ウェルネス整体院2０１７年７月のごあいさつ

2017.07.14

全身整体　カイロプラクティック　新リンパ療法　脳活性整体法　骨盤矯正を行なうウェルネス整体院です。

今回は、紫外線の基礎知識と対策をご紹介します。

夏になると気になるのが紫外線です。

ところで、紫外線を浴びると、どうなるのでしょうか？今回は、紫外線の基礎知識と対策についてお伝えします。

◆なぜ、紫外線は浴びない方がいいの？

紫外線を浴びすぎると、日焼け、シワ、シミなどの原因となったり、白内障などを引き起こす恐れがあります。

一方で、紫外線にはビタミンＤを生成する手助けをするという良い面もあります。

ただし、人によって浴びても良い紫外線は違うため、対策はした方が良いでしょう。

◆毎日の紫外線量をチェックしよう！

気象庁のホームページで、その日の紫外線量(予想)を確認することができます。

地域によって、「弱い」から「極端に強い」までが表示されます。検索エンジン⇒「気象庁　紫外線情報分布図」で検索してみてください。

◆日常生活でできる紫外線対策普段の生活でできる紫外線対策には、以下のようなものがあります。日焼け止めクリームを塗る・帽子をかぶる・ＵＶカット手袋を着用する・長袖のシャツやＵＶカット素材の長袖Ｔシャツなどで肌を覆

・外出時は日陰を通るにする・日差しが強すぎるときは外出を控える

また、日焼けをしてしまったときは、しっかりと保湿をすることが大切です。

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