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千葉県整体院 今から始める紫外線対策

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2017.05.06

整体法 カイロプラクティック 小顔リンパセラピー 骨盤矯正 全身もみほぐしを行なうウェルネス整体院 小笹 勝です。

 

すっかり春になり過ごしやすい季節がやってきましたが、気になるのが紫外線です。今からできる紫外線対策をご紹介します。

 

◆紫外線量のピークはいつ?

春から夏にかけてかけて紫外線量が増えていき、ピークを迎えるのが7月です。ただし、紫外線は1年間を通じて降り注いでいるので、普段からケアをすることが大切です。

 

◆日焼け止めの選び方は?

日焼け止めには、2つの種類があります。

紫外線A波対策・・・肌が黒くなるのを防ぐ、しみ・たるみ予防、PA(+)で表示

紫外線B波対策・・・しみ・そばかす・色素沈着の予防、SPP(10~50程度)で表示

それぞれの値が高くなるほど効果が期待できますが、大事なのは何度も塗り直すことです。薄く重ねて塗ることで、紫外線カット効果が持続します。

 

◆日焼け止め以外の対策

日焼け止めは肌に負担がかかるので、それ以外のグッズをあわせて使うのがおすすめです。たとえば、帽子、UVカット

手袋・アームカバー、UVカット素材の衣服(パーカー、Tシャツなど)で肌を覆ったり、晴雨兼用の折り畳み傘を持ち歩くのも◎

また、日焼けの後は乾燥するので、保湿をするのも忘れずに!

紫外線から肌を守りながら、さわやかな季節を楽しみましょう。

 

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