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成田市整体院 筋肉と骨は、例え90歳からでも機能は強化する。     

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2015.11.13

健康 美 痩身 脳活性整体法 骨盤矯正 新リンパ療法 ツボ療法 赤ちゃん整体を行う ウェルネス整体院 小笹 勝です

 

人類が誕生以来数百万年のほとんどは飢餓との戦いでした。

空腹でも獲物を追わなければ餓死してしまったのです。

今でも世界中で、何億という人が飢餓と戦っています。

つまり、生きるためには動きまわるという習慣が、人間のDNAには刻み込まれているのです。

 

もともと人間は運動するようにつくられていたのです。

それが文明により壊されてしましました。

人間が運動しなくなったのです。

その結果から生活習慣病などと呼ばれる現代病の増大です。

 

だから、人間が健康を回復する為には運動がかかせません。

なかでも歩くこといちばん理にかなっているのです。

一日30分のウォーキングでも、基礎筋肉はアップします

人間の内臓は年ともに弱っていきますが、筋肉と骨はいくつになっても強化をすることは可能です。

いきなり1日1万歩では続きませんが、毎日30分なら頑張れるのではないでしょうか。

 

このように食事に配慮し十分な睡眠をとり、適度な運動を続ければ、長寿遺伝子はスイッチをオンにし、誰もが心身ともに元気なまま100歳を迎えることも可能なのです。

 

 

参考引用 WCS Vo、7

 

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